En esta ocasión os presento un desayuno muy completo y equilibrado, con ingredientes de nuestra dieta mediterránea, que podéis hacer en un periquete. Sin lugar a dudas el desayuno es la parte mas importante de nuestra dieta, aunque en ocasiones no le prestamos demasiada atención. Os animo a que probéis a desayunar así de vez en cuando.
Ingredientes:
- dos rebanadas de pan
- 1 tomate
- varias tiras de jamón serrano
- aceite de oliva virgen
- sal
- café con leche
Tan sencillo como tostar el pan. A continuación partimos el tomate por la mitad y lo frotamos contra el pan tostado. Añadimos un chorrito de aceite de oliva y un pellizquito de sal. Ponemos las tiras de jamón por encima y a disfrutar. Añadidle un buen café con leche.
Nota: si ademas sumáis una pieza de fruta, obtendréis un desayuno completo desde un punto de vista nutricional.
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